上海哪里看糖尿病好:糖尿病友可以喝牛奶吗
发布时间：2020-10-30 19:35:58 上海明珠医院
糖尿病的饮食是非常的重要的，很多人对于糖尿病的饮食不了解就会造成血糖升高的现象，糖尿病能不能喝牛奶也是很多人关心的问题，下面我们就来看看关于糖尿病的一些饮食的知识。
糖尿病友能喝牛奶吗
1、奶是很多人都爱喝的饮品，因为它不仅能补充人体所需的钙，还能使人们的皮肤变得白皙，那么糖尿病友能不能喝牛奶，其实患有糖尿病的人是可以牛奶可以喝，因为牛奶可以提供很多营养。
2、尿病友实际上与健康人一样，摄入的主要三大营养物质脂肪、蛋白质和糖比例要合理，否则会在肝脏这个化工厂互相转化，会耗费很多的能量，就象北煤南运、南粮北调一样耗费运输能力，实在不上算。
3、奶中含有3。
3％－3。
5％的乳蛋白质，它的消化吸收率可达96％。
牛奶中含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多种人体必需却又不能在体内合成的氨基酸。
多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
4、奶比其它动物脂肪的消化吸收率要高。
多喝牛奶可以获得人体必需的不饱和脂肪酸。
5、些不饱和脂肪酸可以降低血胆和甘油三脂，对防止动脉硬化和血压都有好处。
牛奶中含有4。
6％—6。
7％的乳糖，能促进肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。
6、糖有益于老年糖尿病病友对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。
7、奶的营养价值高，有助于肠道的消化，是可以的喝的，只要每天少量的饮用，每天一杯还是可以的，每天在坚持的运动效果会更好。
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