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上海哪里看糖尿病好:糖尿病病友运动选自己有兴趣的运动 但是这个运动不能太剧烈

发布时间:2020-10-30 19:45:47 上海明珠医院

说到糖尿病,我们大家大概都会了解一些。

但是知道如何治疗糖尿病,有什么治疗方法,估计就很少人知道了。

适当的了解这些是很有好处的,所以我们需要好好的去了解。

说到糖尿病的治疗,方法有很多种,但是我们一般采取方便快捷的方法来治疗,那就是运动疗法。

所以我们下面主要讲运动疗法来治疗糖尿病病友。

运动除了可以治疗糖尿病之外,还可以提高我们的免疫力,使我们更加的健康。

我们提倡糖尿病病友进行一定量的有氧运动。

病友要选择不那么剧烈的运动,比如慢跑、骑单车等等。

千万不要让自己在运动之后感到气喘吁吁、疲劳和肌肉酸痛。

否则就是做无用功,反而还对自己的病情起到加剧的作用。

此外,糖尿病病友可以选择做家务劳动,但并不是说做家务和运动的效果是一致的。

家务劳动是不能代替运动。

因为家务劳动的运动量往往不够,我们还是需要一点点的户外运动才行。

当然运动时间我们也需要掌握,就是好掌握在饭后的30到60分钟左右为宜。

如果可以的话,我们可以找伙伴,一起进行运动,互相激励,互相帮助,比如保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等等运动,这些都是可取的。

和伙伴一起运动,我们会觉得运动更加的有趣,我们更愿意去坚持。

好的话,就选择大家都感兴趣的运动。

糖尿病病友通过运动疗法来治疗糖尿病,需要选择病友自己感兴趣的运动,这样子才有足够的动力坚持运动疗法进行治疗。

糖尿病的治疗是个长期工程,不是一下子就能够好的,它需要病友有足够的毅力,足够坚持才可以。

为了我们的健康,我们一定不要半途而废。

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