上海糖尿病专科医院排名:糖尿病友常见误区 运动追求的是什么？

懒惰、经常不运动是当代导致糖尿病发生的关键要素之一，所以，对糖尿病病友来说，运动是非常利于病情恢复的，一些病友在了解后希望尽快通过运动来治好糖尿病，所以时常会走进一些误区，导致其发生的根本原因就在于病友朋友没有明确糖尿病运动追求的是什么，接下来我们就针对此问题好好了解一下，希望帮病友朋友走出误区。

糖尿病常常认为大量的运动就能快速康复，或是认为剧烈、强度比较大的运动可以更快的代谢糖分，殊不知，得了糖尿病后，病友身体各脏器的功能都会受到严重影响，而强度较大的运动会导致病友出现低血糖、眩晕、头部剧烈疼痛等症，危害还是比较大的。

事实上，对糖尿病病友来说，大家不要以为追求高强度、长时间的运动方式，运动治疗糖尿病是一个循序渐进的过程中，并不是一朝一夕可以达成的，所以坚持和毅力才是病友朋友应该追求的，每次运动好以身体发热、微微出汗为宜，不宜大量出汗。

每次运动时间好保持在30分钟以上，好不要超过60分钟，但病友朋友也要注意，运动好选择在餐后1小时，切不可饭后马上运动，马上运动不但会使血糖快速提升，除此之外，还可引起肠胃不适、头晕、身体乏力等症状，更会对心脑血管造成一定的伤害。

糖尿病友常见误区以及运动追求的是什么相信大家已经清楚了，运动方式和方法都是因人而异的，所以病友朋友不可盲目运动，通过运动治疗糖尿病是需要持之以恒的，三天打鱼两天晒网的运动方式对糖尿病起不到任何治疗作用，希望病友朋友能够正视此问题。

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