上海糖尿病比较好的医院:糖尿病病友运动有助控糖 日常运动注意什么

经常三五好友一同聚餐，大吃大喝、暴饮暴食是不少人的生活常态，随着电子科技的不断发展，很多人也被其吸引，所以经常选择空闲时间玩玩手机、玩玩电脑，脂肪摄入量的增加，运动量的减少都是导致现代人患上糖尿病的关键原因，这也是糖尿病在当今被称之为“富贵病”的关键原因，所以得了糖尿病后，病友朋友不仅需要通过药物来控制病情，还应配合适当运动，如此才能更好的治疗糖尿病，那么，糖尿病病友日常运动注意什么呢?让我们来看看吧。

不少糖尿病病友认为既然运动可以帮自己治疗疾病，那么就保持长时间的运动量，这样可以让糖尿病早点好，殊不知，过度的运动不仅会适得其反，同时还会让病友出现身体疲劳感，而且长时间运动血压会增高，如此也会增加各类心脑血管的发病率，所以运动应适量，注意劳逸集合。

糖尿病病友在运动过程中更要注意适当补水，由于运动过程中人体会代谢一些水分，而对糖尿病病友来说，如果不及时补水，会造成血压升高、血糖不稳定的情况，而且事后很容易出现大量饮水的情况，容易给胃肠造成负担，不利于身体健康。

很多人都知道糖尿病病友身上如果出现伤口是不容易好的，尤其是足部和腿部，所以运动过程中要注意做好安全保护措施，而且，运动前病友好不要打胰岛素，运动会加快身体吸收胰岛素的速度，很容易导致病友在运动后出现低血糖，对此大家应提高认识。

关于糖尿病病友日常运动注意什么相信大家已经清楚了，若想通过运动来达到佳效果，糖尿病病友应该做的就是坚持，对糖友来说，运动不能求强度，也不能求量，只要每天坚持规律的运动和规范的饮食方式，就能有很好的收效，更能帮助病友提高生活质量。

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