上海糖尿病专科医院哪家医院好:糖友运动要循序渐进 饮食+运动齐治糖尿病
发布时间：2020-10-30 19:48:37 上海明珠医院
糖尿病是因人体出现代谢障碍而导致血糖居高不下所引发的一种全身性疾病，患上糖尿病后，病友会存在长期高血糖，并可累及人体各个组织，尤其是眼部、肾脏、血管、中枢神经系统等都可能受到疾病的严重侵害，并出现功能性障碍，运动可以帮糖尿病病友更好的治疗疾病，但是糖友运动要循序渐进，避免过度运动而适得其反。
人体在进行运动的过程中血液循环会加快，而且心跳也会加速，此时人体的血压也会升高，如果糖友运动过于剧烈，不仅会增加身体不适感，同时还可能导致脑血管疾病的发生，由于脑血管疾病是糖尿病的常见并发症，所以建议糖友运动一定要循序渐进，不可急于求成。
太极拳、散步、慢跑、游泳等运动方式都比较适合糖尿病，这些运动相对其他运动来说较为舒缓，同时还可加强肌肉代谢葡萄糖的能力，建议病友朋友在运动过程中注意适当休息，不可长时间一直运动，休息时也要注意补充水分，切忌引用饮料、果汁等饮品。
虽说运动对治疗糖尿病有非常好的作用，但是如果不控制饮食，再好的治疗药物和规律的运动也无法弥补，病友朋友平时不仅要保证营养的正常摄入，更要避免吃高脂肪、高糖分、高盐分、高胆的食物，只有合理的饮食加运动才能帮您提高生活质量。
饮食加运动齐治糖尿病才能将治果大化，所以病友朋友不要单纯的认为得了糖尿病吃吃药就能完全控制病情，如果经常不运动或是不控制饮食，不仅会加速病情的发展，一旦造成并发症或合并症的发生，药物的治果也会大打折扣，为严重的甚至可累及病友的生命，希望糖友及其家属要重视这个问题。
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