上海胃肠专科医院排名:得了胃炎如何进行自我调理
老公出现胃炎的症状已经有半年左右了,有的时候吃了不对劲的食物就会出现腹痛,反酸,恶心等症状。而且现在发作的频率也比较高了,想要进行调理一下。那么,得了胃炎的病友如何进行自我调理比较好呢?
1,得了胃炎的病友选择自我调理的话,首先就要有一个良好的生活起居,首先要早睡早起,避免长时间晚上熬夜的习惯,而且每天都要避免过度劳累,好是多注意休息,要有足够的睡眠时间,而且在饮食方面也需要有一个良好的饮食习惯,避免吃一些味重的食物,比如:辣味、过咸、过甜、过油腻或过酸的食物等,这些食物都不适合胃炎病友食用,而且吃东西避免饥一餐饱一餐或暴饮暴食的情况出现,每天都要保持少吃多餐的好习惯比较好,饮食多以温、软、淡、素、鲜为宜对胃炎的自我调理会有很好的帮助。
2,胃炎病友除了饮食和生活之外,还需要注意身体的保暖,胃炎的发生与我们身体的抵抗力下降会有很大的关系,尤其是天琦比较寒冷的时候,发病的几率会更高一些,病友尤其是需要注意腹部保暖,避免着凉的情况出现,而且平时适当的喝点温水,对身体也会有一定的好处,尤其不可以接触一些生冷的食物,要不然胃炎的症状会更加的严重。
3,病友胃炎和情绪的好坏也有关系,要是总是精神紧张和焦虑的话,病友的胃炎症状会变得严重,而且也会反反复复发作,所以出现了胃炎的病友应保持心情舒畅,避免紧张的情绪出现,平时遇到任何的事情都要以平常心对待,不可以让情绪大起大落,适当的做一些适量的运动也会有很多的好处。
后,胃炎病友自我调理的时候还需要注意避免饮酒,酒对胃部的刺激性很大,会导致胃炎的症状加重,而且也不要胡乱的使用一些药物,尤其是对胃有刺激性的药物是绝对不可以吃的,不然会加重胃炎的症状。