上海胃肠医院哪里好:慢性胃炎患者注意事项

慢性胃炎这一种疾病是由很多原因导致的，像饮食不规律，乱吃东西，还有细菌病毒等，也会给病友带来程度不同的消化不良的症状的，像上腹隐痛，食欲减退，餐后饱胀，还有反酸等，让病友的生活质量变低，那么慢性胃炎病友注意事项有哪些呢。

1慢性胃炎病友注意事项是有很多的，首先是要在饮食上做到少量多餐，一日三餐都要定时定量，不可以吃的太多，这样才能不加重胃肠道的负担，也可以防止胃酸过多，要避免食用一些辛辣刺激的食物，像胡椒，生姜，大葱，也要戒烟酒，少喝咖啡跟浓茶，不吃不容易消化的食物，像年糕，咸菜等。

2还有就是要有良好的进餐习惯，要细嚼慢咽，不吃过热，过冷，过咸还有过酸过甜的食物，要在饭前便后洗手，不吃没有洗干净的食物，也要有个规律的作息习惯，要保证每天充分的睡眠，避免过度劳累，不要喝生水，多喝一些热水，好每天饮用白开水一千五百毫升，这样才能不引起慢性胃炎复发。

3后就是要防止自己的腹部着凉，寒冷的刺激是会引起胃收缩和胃酸分泌增加的，是很不利于慢性胃炎的修复跟损伤愈合的，要在寒冷的季节多增加一些衣物，在炎热的时候也一样，不要喝一些冰镇的饮料，在睡眠时注意腹部保暖，病友自己要有个良好的情绪，做到心胸开阔，乐观，不自找烦恼。

慢性胃炎的病友是要注意这些的，做到这些就能让胃更快的恢复健康的，如果是比较严重的慢性胃炎就要及时的去医院进行检查，避免出现更加严重的后果，平时也要对胃好一些，吃一些对胃有好处的食物，不可以暴饮暴食。