上海糖尿病医院哪里好:糖尿病日常保养及偏方推荐 鲜柠檬汁控制血糖效果显著
糖尿病病友除了要严格控制饮食,按时服药以外,日常的保养也是非常关键的。
有的病友为了要控制血糖和体重所以经常饿着,其实这样也是不对的,人在饥饿的时候血糖会急剧下降,这样对血糖的稳定不利。
接下来就给大家介绍一下糖尿病日常保养及推荐一些偏方。
糖尿病日常保养:
1、要注意预防感冒
糖尿病病友由于血糖不稳定的原因,人体的免疫力也会降你。
感冒容易引起糖尿病的各种并发症,对于血糖的控制不利,而且容易发生感染或炎症。
所以糖尿病病友平时一定要注意多去外面呼吸一些新鲜空气,不要去人流聚集的地方。
平时要避免劳累过度的情况。
2、要学会调节情绪
情绪对血糖的影响是非常大的,当血糖升高时,人的身体会处于困乏和缺氧的状态,这时非常容易烦燥,而烦燥的情绪又会影响到血压。
所以一定会学会调节自己的情绪,做一些喜欢做的事情,参加一些使人情绪愉悦的文体活动,比如说跳广场舞、钓鱼、画画等。
3、每天保持运动
运动对胰岛素的分泌有促进作用,还可以改善人体的血液循环,像慢跑、散步、骑自行车、游泳等都是不错的运动。
每天运动20到30分钟降血糖的作用是佳的。
治疗糖尿病偏方推荐:
1、准备一些荔枝核烘干以后研成末,每天需要服用10克,每天服用3次,需要在饭前30分钟服用,服用3个月是一个疗程。
2、准备30到50克的鲜柠檬榨成汁,分成3次服用。
10天到15天是一个疗程。
糖尿病病友要注意不要吸烟和喝酒。
而且每天都要摄入足量的水,因为糖尿病友容易缺水。
而且糖尿病友容易被感染,所以应该经常洗澡,这样可以保持皮肤清洁,而且对于病友的血液循环有促进作用,病友还要经常按足和泡脚以便缓解循环障碍。