上海胃肠医院排名前十名:胃炎的预防措施有哪些

我们都知道临时饮食不规律、常常熬夜、喜爱辛辣食物等都是容易呈现胃炎疾病的高发人群，同时，我们还需要知道的就是胃炎疾病总共分为慢性和急性两种。其中慢性胃炎是为罕见的，那么，下面就来一起理解一下胃炎的预防措施有哪些吧?

首先我们要做的就是避免过火心情冲动、脾气暴躁和临时肉体紧张等对肠胃带来不必要的安慰，这些安慰就会让食物的消化变得迟缓起来，临时下去就会诱发胃炎的发作。

另外，还有的人在吃饭时呈现过快、爱说话等现象，要知道在吃饭的进程中要保持细嚼慢咽，切勿不要暴饮暴食等，尤其是已经呈现胃炎疾病的病友在日常的进食中更要注意保持慢吃和仔细咀嚼的良好饮食习惯，另外，也有一部分人会在吃饭时边看电视边吃饭，这种吃饭的方式是不正确的，一定要尽快的纠正。这样才能有效的预防胃炎的发病。

肠胃不好的人，在状况允许的条件下我们应该坚持每日三餐定时进食，还要多吃一些比较容易消化和吸收的半流质食物，我们可以选择吃一些稀饭、面条、馒头和豆制品等食物，或许我们还可以掺着吃一些新鲜的水果，这样不仅能增强我们身体的抵抗力，同时也能让我们的身体尽快康复。

温馨提示：肠胃不好的人在清晨的时候千万不能空腹喝牛奶，这样是会减轻肠胃的担负的，从而诱发胃炎的发病，还有就是我们一定要注意不要吃一些对胃炎粘膜有损伤的药物。保持愉悦的心情和积极参加一些锤炼，每天按时早睡早起，这样方能到达预防胃炎发病的效果的。在此预祝胃炎病友可以早日恢复身体安康。