上海哪家医院治糖尿病综合征好:糖尿病饮食怎么控制血糖 关注食疗很关键
对于糖尿病病友而言,在患病期间,为主要的问题就是将血糖控制好,否则的话,血糖波动过大很容易诱发诸多糖尿病方面的并发症,从而给病友身体健康带来极大的伤害。
因此对于糖尿病病友而言,在平时饮食过程中,注意控制好血糖问题很必要。
糖尿病饮食怎么控制血糖
主食的选择:
对于糖尿病病友的饮食而言,在饮食过程中对于主食的选择要求是很严格的。
一般,需要病友选择糙米、粗杂粮为主食,这是由于粗杂粮富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,病友注意坚持长时间食用这类食物,能够很好的达到降低血糖、血脂的目的。
若是不能将主食选择方面的问题做好,就很容易由于饮食不当致使血糖在短时间内发生较动,从而让病友病情恶化。
蛋白质和蔬菜的选择:
糖尿病病友除了对主食有要求之外,对于副食方面也是有要求的。
糖尿病病友在平时进食时,要注意选择富含蛋白质类和纤维素的食物,常见的如瘦肉、鱼虾、禽蛋类等,另外,也可以适当选择豆类及各种豆制品,次为米面类。
在脂肪油方面,好是选择花生油、豆油、芝麻油等,还要在平时多进食一些富含粗纤维的食物,常见的如绿色蔬菜、果皮、麦麸等。
另外,对于糖尿病病友而言,在平时进食过程中,若是饮食不当的话,很容易致使体内的热量过多,从而致使病友血压不断升高,体重增加,从而致使其身体承受更大的伤害,更容易增加其患有各类疾病的概率。
因此,对于糖尿病病友而言,要注意有一个合理的饮食习惯,这样才能更好的远离各类疾病的困扰。