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上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病病友的五大运动误区 科学锻炼有益病情

2020/10/30 20:12:12

患上糖尿病适当的运动可促进糖原代谢,起到降血糖的作用,但是对于多数糖尿病病友来说,大家对于如何运动并没有一个系统的认识,以至于在运动过程中进入了很大的误区,而错误的认知不仅不利于病情,甚至会使病情加重,所以今天就为大家介绍一下“糖尿病病友的五大运动误区”,希望病友朋友能看清这些问题,走出误区才能更好的治疗糖尿病。

误区一、剧烈运动可以快速降低血糖,这是不少糖尿病病友都会有的错误认知,受到糖尿病的长期困扰,病友的身体各脏器功能会大不如前,所以剧烈运动不仅不会达到降血糖的目的,甚至还会增加身体负担,因此要避免剧烈运动。

误区二、还有不少糖尿病病友刚开始运动就会感觉很累,其实很多时候这都是病友的心理作用,很多时候都是病友自己吓唬自己,所以病友朋友应抛开负担,这样才会让不适感消失。

误区三、更有一些朋友认为运动就不必吃药了,虽然运动有利于代谢糖原,但为使血糖保持稳定状态,降低并发症的发生,对于部分糖尿病病友来说,仍需坚持用药,严格遵循医嘱。

误区四、带病坚持锻炼也是非常危险的,很多糖尿病病友知道运动对身体好,所以即便身体出现时还会坚持锻炼,殊不知盲目的运动只会增加脏器负担,对健康的恢复是没有益处的。

误区五、运动中出现口渴而大量饮水这种行为也是错误的,正确的方法是应小口缓慢咽下,每次补水不能太多,如此可避免狂饮如牛的方式给肠胃增加负担。

糖尿病病友的五大运动误区相信大家已经清楚了,运动对糖尿病病友来说固然有好处,但是错误的认知会促使病友盲目的运动,如此便会给其他继发性疾病的发生埋下伏笔,因此,为保证良好的运动效果,病友朋友需要在医师或是专业教练的指导下科学锻炼。

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