上海哪里看糖尿病好:糖尿病饮食 糖尿病怎么饮食
发布时间：2020-10-30 20:16:03 上海明珠医院
现在有很多人喜欢吃一些油腻的食物，还有就是平常不喜欢参加体育锻炼，这样的话很容易导致自己患有糖尿病，糖尿病除了要积极地使用胰岛素进行治疗之外，大家关键的是饮食一定要注意，那么病友朋友应该怎么吃呢?这也是他们比较关心的问题今天我们就向大家介绍三个原则。
餐盘旁放杯水 吃菜前涮一下
糖尿病病友朋友在外出的时候一定要带着降糖药。
还有就是大家在吃饭的时候好荤素搭配，如果条件允许的话，可以少放一些油，然后好是利用煮、煲、清炒、凉拌。
尽量不要使用勾芡、过油红烧。
如果饭菜比较油腻的话，可以要杯清水吃菜的时候把菜用水涮一下，这样可以避免自己摄取过多的油脂。
饭前先喝汤 吃完主食再吃肉
糖尿病病友在吃饭的时候应该先喝一杯水，这样可以起到暖胃的功效，然后再吃蔬菜。
蔬菜粗纤维含量比较多，可以增加饱腹感;吃一部分青菜之后，然后再吃主食大家应该多吃一些粗粮，因为粗粮在肠胃帮助消化时间比较长，可以有效地延缓血糖升高的时间。
很多人误以为糖尿病病友朋友不能够吃肉，其实不提倡吃肥肉，大家可以完全吃一些精瘦肉。
吃多少喝多少 要以总量计算
病友朋友对主食的选择是非常重要的，应该多吃一些米饭馒头等不应该吃面条，米粥等。
聚餐也少不了喝酒，但是如果大家服用磺脲类降糖药物或胰岛素是不可以喝酒的。
喝酒要减少一些副食的摄取，如果饮酒的话，那么好是控制在350毫升之内。
综合上文的介绍，现在大家应该知道糖尿病病友朋友应该怎么饮食了吧，如果已经出现糖尿病的话一定要及时的去医院进行治疗，而饮食也是比较关键的，这就要求大家多吃一些温热的食物，多吃一些粗粮，还有就是不要吃肥肉，应该吃一些精瘦肉。
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