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上海哪家医院治糖尿病综合征好:糖尿病能不能吃什么蔬菜

发布时间:2020-10-30 20:19:43 上海明珠医院

糖尿病病友在中国是很普遍的,主要是由于遗传因素和环境因素造成,糖尿病在字面上可以知道跟糖有关,也就是由于血糖过高导致的。

病友的早期症状是手脚麻木、男性阳痿、女性干燥、疲乏无力、皮肤发痒等。

那么得了糖尿病在饮食上应该注意什么呢?

很多糖尿病病友都喜欢吃甜食,常常在夏天把水果当饭吃,其实这种饮食习惯是造成糖尿病的原因之一,所以病友在饮食上需要注意水果的摄取量。

因为水果中的糖分过高,所以在选择水果上不要吃含糖量过高的水果,像西瓜、桃子等水果尽量少吃。

饮料糖果等食物的含糖量也很高,所以病友应该少吃糖果少喝饮料。

糖尿病病友在饮食上应该以大米、小米、面粉为主,多吃燕麦、麦片、玉米等含无机盐、维生素、膳食纤维的食物。

烟酒类属于产热高的食物,所以病友应该戒掉烟酒,病友在吃饭时尽量吃的清淡一些,以少盐、无盐为主。

忌食动物肝脏、蛋黄、黄油、猪油等食物。

糖尿病病友在选择蔬菜上可以选择含糖少的蔬菜,少吃含碳水化合物的蔬菜,例如土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等蔬菜。

病友可以多吃醋,喝醋可以使餐后的血糖下降,多吃凉性蔬菜,例如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、芹菜、生菜、茄子等蔬菜。

糖尿病病友在生活中是很常见的,在治疗上病友需要注意日常饮食方面要少吃含糖量高的食物,一天三餐中,中餐和晚餐的摄取量不要过高。

多吃少糖凉性的蔬菜,水果也要适量食用,可以吃苹果、梨、荔枝、樱桃、杨梅的水果。

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