上海哪里无痛人流好
人工流产是很多女性都曾经进行过的,作为一种手术对女性身体会造成一定的伤害,日常需要注意的地方比较多,从饮食这个方面来看,人工流产之后应该注意保证优质蛋白质,维生素等摄入,少吃辛辣刺激性生冷油腻性的食物等。
说到人工流产,相信大家都并不陌生,作为一种终止妊娠的方式会对女性的身体造成不良的影响,因此术后需要从多个方面进行注意,那么人工流产后饮食注意事项有哪些呢?人流后有一些饮食的技巧大家应该掌握,下面就为大家做相关的介绍。
首、保证优质蛋白质的摄入
人工流产之后,女性的身体非常虚弱,特别是子宫遭受的创伤更大一些,而摄入一些富含优质蛋白质的食物,能够让受损的子宫细胞得到修复,并可以减少出血,起到预防贫血发生的效果。蛋白质是抗体形成的重要成分,如在人流后摄入不足容易导致女性的抵抗力下降,鸡肉,鸡蛋,瘦肉,牛奶,豆类当中优质蛋白质含量比较多,应多吃一些。
第二、注意补充水分
做完人流之后,女性体内水分会有所流失,应该注意多喝一些水,白开水就比较不错,对于出血量比较大,身体虚弱的女性,还可以喝一些红糖水,较好是趁热喝,少量多次,可减少水分的蒸发。
第三、适当摄入脂肪
在人流之后一周左右的时间,每天脂肪的摄入量较好是保证在80克左右,特别是对于那些平素月经并不是很规律的女性来讲,可根据身体的状况适当的多摄入一些。但总量也应该控制好,不然容易造成身体肥胖。
人流之后保证充足的营养摄入,多吃一些容易消化的食物,而对于辛辣刺激生冷油腻的食物,特别是山楂,苦瓜,橘子等,较好是少吃或不吃,不然可能会增加对身体的损伤。
人流之后在饮食方面注意事项非常的多,总体来看要以富含营养,容易消化食物摄入为主,而对于那些生冷刺激辛辣油腻的食物,应该暂时戒掉一段时间,也应该注意保证进行充分的休息,不要过早进行体力活动等。