上海堕胎哪家医院好

要坐的，月子期间不能吹风，您室内温度约25~26摄氏度，湿度约50%~60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉。建议产后多注意休息，适当加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，可以喝些鸡汤鱼汤等高蛋白食物，辛辣刺激生冷的食物不要吃。

坐月子饮食注意事项

　　1、坐月子能吃蜂蜜吗?

　　答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　2、产妇能喝牛奶吗?

　　产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的较佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇较好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

　　3、坐月子能吃盐吗?

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。