上海看中医好的医院_上海中医院哪家好_上海中医学院教授坐诊上海明珠医院

　　听上海明珠医院徐中伟医师说道秋

　　徐中伟

　　副主任医师

　　出诊时间：周一、周五 上午

　　原上海曙光医院 中医科

　　专业擅长：

　　中医(皮肤科)：皮炎、湿疹、带状疱疹、银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮等常见的疑难皮肤病都有良好的中医诊疗方法。

　　中医(肿瘤)：对于肝癌、肺癌、胃癌等常见恶性肿瘤的治疗与调理以及术后或放化疗后，预防复发转移积累了丰富的临床经验。

　　中医(内科)：老慢支、肺气肿、中风后遗症、冠心病等呼吸及心血管系统疾病的中医诊治。

　　其它：顽固性口腔溃疡、美尼尔症、抑郁症、亚健康等。

　　执业经历：

　　毕业于上海中医药大学研究生班，第一批高级中医师。

　　立秋

　　是二十四节气中的第十三个节气

　　也是秋天的第一个节气

　　标志着孟秋时节正式开始

　　夏季的炎热还未过去

　　秋天的脚步却近了

　　立秋到来

　　人们盼望凉风如期而至

　　然而大部分地区

　　未必就转瞬清凉

　　啃秋

　　啃秋，也称为"咬秋"

　　在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃

　　寓意炎炎夏日酷热难熬

　　时逢立秋，将其咬住

　　立秋当日买个西瓜回家

　　全家围着啃，就是啃秋了

　　晒秋

　　立秋时节，田间地头

　　处处可见人们秋忙的身影

　　农家小院晒满了

　　玉米、辣椒、大豆等农作物

　　呈现出诗一般的晒秋景象

　　立秋过后，要注意养生

　　初秋气候干燥，夜晚虽然凉快

　　白天气温仍然较高

　　早晚温差较大，注意别着凉

　　立秋时节，这样养生

　　秋季干燥

　　饮食应以滋阴润肺为宜

　　可适当食用蜂蜜等食物

　　润肺去燥，益胃生津

　　秋天干燥，宜多喝水

　　多吃些萝卜、莲藕、梨等

　　润肺生津

　　立秋后，应少吃辛味食物

　　辛味通肺，助长肺气

　　若摄入过多

　　易造成肺气过盛

　　出现上火、便秘等秋燥症状

　　适当多吃酸

　　如：苹果、柚子、山楂等

　　可收敛肺气，避免秋燥

　　立秋时节

　　也应调理起居，适量运动

　　秋高气爽之时

　　应早睡早起多运动

　　使肺气得以舒展

　　同时应避免运动量过大

　　活动过于剧烈

　　今日立秋，暑去凉来

　　此后，天气也将

　　一天比一天凉爽

　　昼夜温差变大

　　别忘了适时增减衣物

　　人们在夏季酷热大汗之后，极易出现体内正气及津液不足的现象。

　　进入秋季后，天气转凉，气候干燥，自然气候中的燥气是秋季的主气。秋燥易损耗人体津液，此时容易出现口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、情绪烦躁不安等一系列症状。立秋，物候基本上以”温燥“为主，免不了出现“秋老虎”的炎热天气。

　　养生原则

　　秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

　　——《素问·四气调神大论篇》

　　秋三月的养生原则是「收气敛神」。立秋饮食主张“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒以及油炸、酒类等辛味之品，饮食上选择滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　徐主任还准备了立秋食疗药膳

　　黄精煨肘

　　【食材】黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。 【做法】黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口;大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入沙锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。 【功效】补脾润肺。对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体弱者尤为适宜。

　　徐主任再次强调：

　　秋高气爽之时

　　应早睡早起多运动

　　使肺气得以舒展

　　同时应避免运动量过大

　　活动过于剧烈

　　今日立秋，暑去凉来

　　此后，天气也将

　　一天比一天凉爽

　　昼夜温差变大

　　别忘了适时增减衣物