如何有效预防外阴瘙痒

外阴瘙痒对于女性朋友来说真的是有难言之隐，特别尴尬又很痛苦，出现外阴瘙痒会影响到我们的日常生活和工作，甚至影响休息而导致精神压力，严重影响身体健康，使女性朋友对这一症状特别苦恼，其实生活中是有很多方法可以预防外阴瘙痒的。

　　对于女性的朋友来说，遇到外阴瘙痒是女性较为尴尬的问题，这痛苦是无法言语的，或许只有遇到过的女性才会感受到。因为外阴出现瘙痒会严重影响女性的日常生活工作，会让患者坐立不安，无法进行正常的休息，甚至影响睡眠质量，会导致自己出现精神压力，那么外阴瘙痒要如何有效进行预防好呢？下面就来揭晓预防外阴瘙痒的方法。

　　女性朋友如果可以有效的预防外阴瘙痒，这对自己身体健康，减少疾病煎熬是很有帮助的。对于预防方法，必须要有所认识的，不要盲目跟风。

要预防外阴瘙痒，首先就要从我们生活的衣食住行开始。对于我们日常要勤洗内衣内裤，还有要注意每天清洗干净，内衣内裤较好要采用棉布材料，洗过的衣服要放在有阳光通风的地方晒，起到杀菌的作用。还有特别是在月经结束后，要用热水对内裤进行消毒，避免细菌滋生，才能预防外阴瘙痒的发生。特别是经期期间，女性朋友们在生活中要经常使用干净的卫生巾和卫生垫，注意自己的个人清洁卫生，预防很重要。

　　其二，在清洗外位时，注意不要用碱性的东西进行清洗，要用温水，由前往后来擦洗，千万不要用太烫的水，否则容易对外位造成伤害。每天要让外阴保持干爽，就能有效预防外阴瘙痒。

　　第三，平时不要穿过紧的内裤，不要为了寻求刺激而穿很紧的内裤，这些内裤会很容易让外位受到挤压，让细菌有机可乘。

　　第四，外阴瘙痒还可以从饮食方面做起，饮食上多注意，有些食物是和疾病的发生也有很多种联系的，要避免发生外阴瘙痒，就要减少烟酒熬夜，饮浓茶咖啡，香辣等有刺激性的食物，饮食还是以清淡为主，多吃丰富维生素的水果蔬菜以及豆制品。可以起到预防作用。

　　第五，预防还可以从住行的方面着手，注意居住环境的改善，保持适当的室内湿度，避免空气干燥，另外洗澡不宜过勤，否则会把皮肤表面的皮质洗掉，使皮肤干燥易发痒。

　　其实，外阴瘙痒的预防有很多种方法的，女性在平时日常生活中，要多注意保持卫生习惯，这样有利于减少和预防外阴瘙痒的发生。特别是生活中的一些细节，如果都能注意到的话，那么是可以减少外阴瘙痒的出现。