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人流后如何饮食

发布时间:2020-11-02 11:38:32 上海妇科医院

无痛人流虽然不痛也很方便,但是对女性朋友还是有一定的伤害的,如果在人流后不注意保养的话可能会影响女性朋友的再次怀孕,而人流后的保养中比较重要的就是饮食,只有经过好好的饮食调养,补充身体流失的营养成分,才能让身体慢慢的恢复健康的状态,需要引起大家的重视。那么人流后要如何饮食?

1、无痛人流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

2、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,人流后的饮食可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、人流后的饮食在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示:人流后女性朋友一定要注重自己的饮食习惯,补充必要的营养素,切勿胡乱饮食以免因为饮食不当带来严重的人流后遗症,对女性健康影响很大,同时更应该保持放松开朗的心情,不然再多的不要也是无济于事的。

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