教你几个妙招远离盆腔炎

　　妇科说盆腔炎是一种很常见的疾病，疾病的发生与女性不注意经期的保健、以及反复的流产有很大的关系，在生活中女性一定要避免这些发病诱因，对预防盆腔炎的发生有很好的帮助，下面就请为您介绍几种远离盆腔炎的妙招。

　　1、注意经期的清洁卫生及平时的卫生。

　　在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的卫生，使用不洁卫生巾、经期等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。有些妇女以为保持干净就是多冲洗，实际上这样会破坏原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。在临床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎患者，很多都有这种不良习惯。所以，各位姐妹们，如果不是因为炎等原因医生建议冲洗，千万不要自己冲洗。

　　2、要有度，注意房事前后的清洁。

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期，这些不良习惯会导致从外界带入的细菌破坏内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　3、无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产。

　　反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。所以，各位姐妹们，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，较好选择到正规的医院，正规医院消毒严格、无菌观念强，不易因为感染而造成盆腔炎，还能有效的知道盆腔炎症状。

　　4、提高自身抵抗力。

　　在女性中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质较重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，有效的预防。

　　5、饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。

　　夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　6、注意劳逸结合。

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

　　7、不要经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤。

　　经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的这类女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，较好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧，可以有效的治疗盆腔炎。

　　以上介绍的是预防盆腔炎的方法，妇科说在生活中女性要注意小腹的保暖工作，避免受寒，另外不要经常穿紧身衣裤，这些也会导致盆腔炎的发生，如果您对女性盆腔炎还有疑问，可以在线咨询。