想知道你为什么会长出白发吗？
人老了之后皮肤会出现皱纹，头发会变白，这是自然的生理表现特征，人都有
变老的一天，然而有的人还没有老头发就变白了，这是怎么回事儿呢，下面我
们就一起来看一看。
提到白发，人们总是会感叹衰老将至。但随着现代生活的压力逐渐增加，
除了真正的年龄增长的生理白发自然生成之外，更多年轻人倍受白发问题困
扰。那么，面对自己头上烦人的白发应该怎样处理，是否有方法让白发转黑
呢？
三十岁后开始长白发属正常
白发是人迈入老年的指标之一，二三十岁的年轻人担心头上长出白发意味
着身体开始衰老或出现异常。对于年龄与白发的关系，没有统计出来严格标
准，但一般认为，在三十岁前不会出现白发，而三十岁以后有 20％的人开始长
白发，到四十岁以后大约 40％的人开始长白发，五十岁后基本上开始有白发
了。
情绪是影响白发生长的重要因素
为什么会长白发呢？
现代医学解释头皮中存在毛，有大量的黑素细胞，当毛的黑素细
胞的功能受到影响，就会引发白发。导致白发的诱因很多，西医认为白发的发
生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联。
首先，精神因素是诱发白发的重要原因。当人的情绪波动时，人体会发生
应激反应产生儿茶酚胺，这种物质一来会收缩血管，导致滋养毛发的营养无法
传递，二来会影响黑素细胞的和功能。
其次，白发发生与营养缺乏有关。人体缺少维生素，如维生素 B1、B2、
B6、B12、叶酸等，以及微量元素，如锌、铜等，会使影响黑素细胞的合成，
导致头发变白。另外，遗传因素、环境因素、疾病因素也是白发出现的重要原
因。当人患一些疾病，如白癜风、贫血等，都会产生白发。
中医认为，白发生长主要与三点有关
第一，肝肾功能不足。中医角度，肾主骨生髓藏精，其华在发，肾若不
足，症状则在头发有所表现；而肝脏藏血，肝若不足易生血之瘀，使头发无法
得到滋养，进而是白发生长。
第二，精神因素。“一夜愁白头”则是由于精神因素导致白发产生，由于
愤怒、悲伤、忧愁等情绪波动易伤肝脾，引发白发。
第三，血热。有少部分年青人体质偏热者，中医叫血热。血热会灼伤阴
血，影响学业为头发传送营养，导致白发生长。
白发转黑发有可能！这些养护方法要知晓
想要让白发转黑发，目前无论是西医还是中医的治疗手法其实都没有立竿
见影的治疗方法。但是也并非束手无策，可以通过养护的方法使黑发重新生
长。
首先，饮食是重要的方面。网传常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一类
的食物有助于养护头发，延缓白发生长。吃黑色食物确实有助于黑发生长，建
议白发者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海
带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。
其次，一些中药也对防治白发有帮助。如当归、百足、制何首乌等。白发
者可以在日常煮饭煲汤时适量加入这些药材，对养护头发，预防白发发生有一
定功效。但何首乌虽然有乌发的作用，但对肝功能有损伤，已有大量新闻报道
因服用何首乌不当而导致身亡，因此使用何首乌必须经由专业医生指导用药。
再有，可以通过按摩头皮和穴位再进行保健。按摩头皮对促进头部血液循
环有巨大帮助，有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。太原市治疗白发脱发医
院表示人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，
最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。
小编总结，从上面的表述中我们可以得知，让人头发变白的原因是非常多
的，其中，精神因素是比较常见的引发原因，因此，为了防止出现白发，当精
神压力过大的时候，要学会缓解压力。
