南京皮肤病研究所需要预约吗_运动影响银屑病发展吗，患者该如何运动

　　生命在于运动，良好的身体需要我们在日常生活中多参加一些体育运动来维持，牛皮癣患者也不例外，适当的锻炼可增加血液循环、加强皮肤的汗腺代谢、增强牛皮癣患者体质、改善内分泌紊乱。但是在运动时要选择适合患者的运动方式，还有就是要避免皮肤受伤。事实上，很大一部分银屑病患者由于不能长期坚持，或者运动方法不对等等，从而导致病情没有很好的发展。那么，银屑病患者在何种运动情况下病情没有恢复，患者该如何正确运动呢?下面我们一起来看看吧!

　　一、为什么银屑病患者运动了病情没有恢复迹象?

　　1、银屑病患者刚开始锻炼身体的时候，机体各项指标都得到了有效提高，人体的排异能力明显增强，短期内会出现病情加重的现象。一些患者见病情加重就放弃了锻炼，这实在可惜，如果患者能够坚持下去，相信过段时间就会看到锻炼的效果，病情也会有所好转。

　　2、有些银屑病患者锻炼一段时间后，病情有所好转，但到了寒冷的冬季病情又出现了复发迹象。这部分患者认为锻炼过后病情还是一样复发，还不如放弃锻炼，这样还省时省力。其实病情反复与锻炼无关，复发性是银屑病的特性，如果单纯的锻炼身体就可以使病情恢复，就不需要医生治病了。病情反跳大多是由于用药过度造成的，只要继续坚持锻炼就可以战胜顽疾。

　　3、还有些银屑病患者误以为锻炼的目的就是排汗，所以一味的追求流汗而进行大运动量锻炼，但却没有效果。锻炼的主要目的是全面提高人体的健康水平，利用人体强大的自愈功能战胜疾病，不分季节大运动量的排汗未必是一件好事，特别是冬天每天都大量的排汗可能会适得其反。

　　二、银屑病患者如何正确运动?

　　1、运动时间：大运动量的锻炼一定要放在早晨，这是因为经过一夜的沉淀早晨的空气质量比较好。

　　2、运动量：锻炼要以第二天起床后不觉得疲劳为佳。锻炼要遵循“量力而行，微量渐进”的原则，慢慢的提高运动量和锻炼强度。

　　3、根据季节调整运动量：春、秋季节天气不冷不热，非常适合锻炼，运动量可以大一点，适度的排汗有利于病情恢复。夏季炎热，大运动量的锻炼可以放在清晨，晚上散散步就可以了。

　　4、锻炼项目的选择：根据年龄性别，选择一至两项你喜欢的并能够长期坚持锻炼的项目是恢复的关键。

　　大多数的牛皮癣患者是采用药物进行治疗的，但是我们都知道“是药三分毒”，还有就是“药补不如运动”，所以患者在平时也要重视起运动的作用。运动流汗有助于减轻病情，运动有利于牛皮癣的康复。牛皮癣患者可以根据自己的实际情况安排运动，选择自己喜欢的运动方法坚持运动。当然，在运动的时候要不忙各种不良运动，注意皮肤损伤，以防病情加重。