各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给大家带来不一样的痛风资讯，如果对小编的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，小编每条都会认真看的。那么本期的内容是：痛风能吃！那么我们就来看看吧！
很是活泼年轻的邻居老太太出现了痛风，平常活蹦乱跳的一个人，最近天天在家唉声叹气的，整天叮嘱自己的孩子不要干这不要干那，否则的话会像他一样出现痛风。那么家里有痛风人群出现，对于那些没有痛风的人群应该怎样予以预防呢？主要可以做好这些措施：
1.多运动
我们都知道，运动是可以提高身体的整体代谢率的，一旦身体的整体代谢率提高，那么对尿酸的排泄自然不在话下，所以多运动是没错的。
2.多喝水
多喝水可以增强我们肾脏对各种有害物质的排泄，而尿酸是其中非常明显的一个，一旦多喝水就自然能够增强肾脏对尿液的排泄，也能够自然降低痛风发作的风险。
3.重视体检
很多人在年轻气盛的时候不注意体检，但是随着最近这些年饮食习惯的改变，很多慢性疾病已经出现越来越年轻化的趋势，而痛风就是其中很常见的一个，而如果重视体检的话，一旦发现自己尿酸有比较高的趋势，就从饮食以及运动等各方面进行调控的话，也能够对预防痛风起到很好的帮助。
4.少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物有很多，比如常见的海鲜、动物内脏、老火汤等等都是非常常见的，平时想要预防痛风，那么这些食物就一定要少量摄入，甚至是做到忌口，否则的话都有可能会受到痛风的毒害。
5.多吃膳食纤维食物
许多常见的蔬菜水果都是含有比较多的粗纤维的，痛风能吃这些水果蔬菜，可以帮助我们提高身体的抵抗力，同时使身体的整体状况处于一个比较好的状态，这时候也就能够对于预防痛风出一份力。
6.不喝酒、少吃辛辣食物
酒精、辣椒等辛辣食物都有可能会加重我们身体的一些炎症反应以及上火表现，而痛风所导致的红肿热痛也是炎症反应的一个部分，所以平时少摄入这些食物总是没错的。
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