上海哪家医院看内科好一点

糖尿病是老年人群中多发的一种疾病，当然现在社会年轻人患有糖尿病的概率也越来越高了，这可能与我们平常的饮食以及生活习惯有很大的关系，同时患了糖尿病的话有很多东西是不能吃的，那么糖尿病友可以吃香蕉吗?香蕉对于糖尿病友的好处又有哪一些呢?接下来就给大家具体解答。

1，糖尿病友可以吃香蕉吗?

糖尿病友在平常的生活中饮食方面是有很多禁忌的，主要的原因是我们食用的大部分食物里面都有不少剂量的糖分，像我们熟悉的香蕉，其实糖尿病友是可以吃的，但是在吃的时候一定要注意好量，千万不要一次性吃的太多，好是一天吃一支香蕉，这样不但补充身体的营养，还不会给身体带来损伤，同时糖尿病友除了可以吃香蕉这种水果以外，在生活中还可以适当的吃点橙子，还有猕猴桃，这两种水果里边的营养成分含量也是比较高的，尤其是维生素c的含量，糖尿病友如果适当的补充这种微量元素能够促进身体的健康，对身体有益。

2，香蕉对于糖尿病的好处

之所以说糖尿病友可以吃香蕉，主要原因还是因为这种水果其实对糖尿病病友有一定的好处，因为香蕉里面含有非常丰富的蛋白质和维生素，同时还有很多的矿物质和膳食纤维，对肠道的蠕动以及排便都有很强大的功能，而糖尿病病友，基本上都是身体比较肥胖的人群，如果适当的吃点香蕉的话，能够帮助身体排便，减少身体内脂肪的存在。还有一点好处是香蕉里边还有一定的钾元素，而这种元素能够有效的控制身体内的血压，起到降压的功效，大部分的糖尿病病友还存在一定的高血压现象，所以适当的吃点香蕉对糖尿病病友来说也有一定的好处。

糖尿病已经成为损害身体比较严重的一种疾病，但是，患有糖尿病并不代表着生活中的糖分不能摄取，就像香蕉这种水果虽然有一定的糖分含量，但是这部分人群在生活中也是可以少量吃点的，只不过在食用的阶段控制好了量才是关键。