济南男人怕男科病？不想得男科病，医生给出5个小建议，要牢记

1、不要选择禁欲

有些男性把男科疾病和画上了等号，认为只要有就肯定会得男科疾病，这样的想法是错误的，太过于武断了。合理的会让男性变得更加健康，而且会抒发男性的欲望，让男性不至于产生心理方面的问题。如果选择禁欲来逃避男科疾病，不仅会达不到目的，而且还会把男性憋坏，出现新一轮的问题。

2、不要抽烟也不要喝酒

抽烟和喝酒是很多男性的习惯，尤其是喝酒，免不了应酬，就必须喝一点酒。经常抽烟和过量饮酒会伤害到男性的生殖器官，会让男性的前列腺处于充血肿胀的状态，久而久之就容易引起前列腺炎。为了预防男科疾病，一定要改正抽烟喝酒的坏毛病，这也是为了自身健康的需要。虽然刚开始的时候会比较困难，但是一旦坚持下来，就会带来很大的回报。

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3、保护肾脏健康

有些男性会出现肾虚的情况，进而会影响到男性的生殖健康，使得男性在当中表现不佳，也会让男性患上一些男科方面的疾病。所以想要预防男科疾病就要保护好身体健康，让男性的肾脏功能处于健康且稳定的状态。补肾千万不要依赖保健药品，要在生活中多加注意，在生活细节当中注重对肾脏的保护。

4、饮食方面不要太过于随意

物质生活水平提高了，摆在人们面前的食物选择也增多了，很多男性在饮食方面都会选择自己的喜爱的食物，这是无可厚非的，但是如果喜爱的食物容易使男性患上男科方面的疾病，就得加以改正了。经常吃一些辛辣刺激的日食物，会使男性的前列腺处于充血的状态，容易引发前列腺炎，而且过分油腻的食物也让男性的身体健康受到很大的威胁，增加肝肾等脏器的负担不利于身体健康。而且有些错误的饮食习惯也会让男性患上一些慢性疾病，进而影响到男性的性能力和生育能力，这些都需要注意到。

5、逼着自己去运动

运动这件事是贵在坚持的，如果三天打鱼两天晒网，想起来以后才去运动，这样根本没有多少养护身体的效果。预防男科疾病一定要逼着自己去运动，逼着自己养成定期运动的好习惯，提高身体的免疫力，增强身体素质，身体才会更加的健康，各个器官也会健康的状态。

预防男科方面的疾病，不仅仅是在注意就能够做到的，它体现在生活的很多方面。有的时候不经意的习惯会伤害到男性的生殖健康，希望各位男性一定要有这个意识，有意识的预防男科疾病到来。