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现在人们生活压力是较为大的，主要是因为近几年人们生活水平提高了，工作强度也变大了，所以人们就很容易患上抑郁症，如果不及时治疗的话，后果是较为严重的，那么什么是抑郁症呢？我们来详细看一看。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食，睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要.做感兴趣的事.如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律，坚持体育锻炼.广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状.避免服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等.另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

在看过我们专家给大家详细介绍的什么是抑郁症之后，大家也应该更加清楚了吧，如果发现有类似的症状，大家一定要及时做检查，及时发现病情并且及时采取治疗，相信只有这样才能够尽快告别抑郁症，走向正常的生活道路。