胃肠知识早知道

1.一般情况下，嗳气、反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

2.饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

3.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。

4.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

5.口臭，食物在胃肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多导致口臭，另外引起胃部的幽门螺杆菌也是引起口臭的一大原因，而幽门螺杆菌则是胃炎、胃溃疡、甚至胃癌的罪魁祸首。

还有一个非常重要的知识点分享给大家：大多治疗胃病的药需要饭前吃，而非治疗胃病的药要饭后吃，这样胃壁出现一层保护膜，可以防止对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不受酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒喔！

学会正确的运动：运动对肠胃是有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动也是最有效的。但要注意饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

总而言之，肠胃不好的话，要做到规律的生活，合理调理自己的饮食，根据自身情况选择适当的体育锻炼，促进肠胃蠕动。希望大家都能有好的肠胃，这样才会有正常的有质量的生活！