怎样才能防止脸上长痘痘

　　青春痘是炎症性的慢性皮肤病，在生活中常见，好发于面部，不仅对患者的容貌美观造成了影响，还对患者的心理健康造成影响。使患者的人际交往受到障碍，从而使患者产生自卑、失去自信等严重打击。因此，为避免青春痘的发生，平时就要做好青春痘的预防工作，那么，要怎样才能防止脸上长痘痘呢?

　　怎样防止脸上长痘痘：

　　1、平时在饮食方面要注意，多吃清淡的食物如：水果、蔬菜等；要避免经常吃刺激较大的食物如：辛辣、油炸等，以防消化不良而引起避免，导致毒素在体内，从而引起青春痘的发生。

　　2、要注意多休息，保证睡眠充足，避免经常熬夜，良好的睡眠对预防疾病也有很大帮助，如经常熬夜，不仅会影响身体健康，还会导致皮肤不能正常分泌，油脂分泌过多造成毛孔堵塞从而诱发青春痘。

　　3、注意面部清洁卫生，洗脸时做好使用温水清洗，这样可洗掉油脂，避免使用碱性较大的洗面奶等，以防刺激皮肤，造成青春痘的发生或使病情加重。

　　4、保持良好的心态，要保持良好的心情状态 ，避免情绪激动、暴躁等，以防影响内分泌失调，要学会放松，以防神经长期处在紧张的状态下而使神经系统发生混乱而诱发青春痘。

　　5、避免使用刺激较大及含有激素的化妆品，以防长期使用会对皮肤造成伤害，粉状的化妆品也很好少用，以防毛孔堵塞，不利于青春痘的预防。