上海好的老中医
糖尿病足严重影响着身心健康,这种并对人们的生活影响很大,所以一定要及时做好糖尿病足预防。
一、严格控制好糖尿病选择健康的生活方式，保持血糖、血压和胆水平尽可能正常，这样做有助于预防或延缓糖尿病相关的足部问题以及眼睛和肾脏并发症。
二、糖尿病足的检查必不可少很多糖尿病病友可能已经有严重的足部问题，但却没有疼痛，所以，每天必须要检查自己的脚，查看有无裂口、疼痛、红斑、肿胀以及趾甲感染。可选择一个固定的时间检查(好在晚上)，并且按照一定的顺序进行，以保证能够检查到脚的每一部分，避免遗漏。如果检查时弯腰有困难的话，可以借助镜子，也可以让家人或陪护者来帮助检查。
三、记住每天洗脚糖尿病足病的治疗时要用温水而不是热水洗脚。不要使用肥皂，因这会使皮肤变得干燥。洗澡或洗脚前一定要检查水温，确保不是很热，可以用温度计或胳膊肘来测温。洗完后一定要擦干脚，并注意擦干足趾间。
四、避免冷热损伤避免足部接触电暖炉、暖气及明火。不要将热水袋或热垫子放在脚上。如果晚上脚感觉发冷可穿上袜子。在冬季穿系带的靴子对于足部保温很有好处。冷天要经常检查双脚，以免冻伤。
五、让血流更加畅通坐着的时候，可抬高双脚，摆动足趾，每次5分钟，每天2~3次，然后上下左右活动脚踝，以促进足和小腿的血流。不要长时间交叉双腿;不要穿太紧或有弹力口的袜子;不要用吊袜带吊住双腿;不要吸烟。
六、根据需要修整趾并且任何时候都要穿鞋和袜子在清洗并且擦干脚后修整趾甲。修整趾甲使之平齐。剪刀入趾甲角处剪切。如果自己看不清楚、趾甲变厚或发黄，或者趾甲弯曲长入皮肤，好由足病治疗师来修整它们。
糖尿病足病的治疗时一定不要赤脚走路——即使是在家里，因为这样很容易踩上什么东西而损伤您的脚。应选择干净、材料轻便、大小合适的袜子，好选择没有缝合接口的袜子。穿鞋前检查鞋子，确保里面光滑，没有异物。
七、要穿合脚的和有保护作用的鞋子糖尿病足病的治疗时适当的足部穿着对于预防严重的足部问题非常重要。运动鞋或步行鞋很适合日常穿着，它们可以支撑脚踝并且透气性好。绝不要穿着塑料鞋，因为它们没有弹性并且不能透气。买鞋的时候，一定要从一开始就感觉很舒适，并且脚趾部位要有足够的空间。不要买尖头或高跟鞋，它们会对足趾产生太大的压力。
八、轻柔去除鸡眼或胼胝如果有鸡眼或胼胝，千万不要自己贸然行事，要找医师或足病治疗师制定佳的治疗方案。如果医师告诉你可在洗澡后用一块浮石(一种用于光滑皮肤的石头)来使鸡眼或胼胝变光滑，则在摩擦时要轻柔，并且注意要按单一方向打磨，以免划伤皮肤。不要切除鸡眼或胼胝，不要应用剃须刀片、鸡眼膏或液体的鸡眼胼胝去除剂，它们会损伤皮肤。
九、积极参加运动应请教糖尿病治疗医师，让他们帮助你制定每日的活动计划。散步、跳舞、游泳、骑自行车都是很好的足部运动形式。避免足部的剧烈运动，如跑和跳。活动时要有短时间的热身和放松期。
糖尿病足是不可忽视的疾病,他严重影响着我们的生活,如何预防糖尿病足的发生呢?以上是预防糖尿病足的几个方法，希望可以能帮助到大家了解更多的有关糖尿病足的知识。
