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上海糖尿病中医医师

2020/11/12 9:17:08

糖尿病对于大多数人并不陌生,但是很少有人能够说出糖尿病的定义。下面让我们先来了解什么是糖尿病!糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿,多食以及消瘦等,糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。

患有糖尿病我们就要有科学的预防措施。患有糖尿病的人,如果没有得到及时和合理的治疗,可使一些组织或器官发生形态结构改变和功能性障碍,可并发酮症酸中毒、肢体坏疽、多发性神经炎、失明和肾功能衰竭等疾病。

所以,糖尿病对于人们的危害是非常大的,我们要科学的预防糖尿病。那么,怎么预防糖尿病呢?

糖尿病的科学预防措施:

1、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

2、定期作血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

3、避免或少用对糖代谢不利的药物。例如,抗精神病药物;长期小剂量应用硝苯吡啶;他汀类药物等。

4、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

以上是对怎样预防糖尿病进行的介绍,医师建议:糖尿病病友要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外,平时多参加一些社交活动及适量的体育运动,也有助于改善心情,控制病情。

如果患有糖尿病一定要及时的进行治疗,更要进行科学的预防措施,对病情有很大的帮助。

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