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上海中医科那个医院好

2020/11/21 18:29:14

身边有高血压病友的人都知道,这种就是一种容易导致情绪变化的疾病,让很多人的脾气都变得暴躁不堪。所以对于病友的家属来说,调理好心态是很关键的,高血压病友要多注意自己进行调节,保持良好的心态。

1、:正确认识疾病,主动配合治疗

高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病,但并非不治之症,只要坚持长期合理的有效治疗,血压完全可以控制,减少严重并发症发生。应树立信心,积极配合治疗,增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

第二:避免不良刺激,保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌,促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高,甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此,高血压病友应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激,一旦遇到这些负性刺激,应学会“冷处理”。

第三:培养业余爱好,丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力,要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动,如观察花卉鱼草,欣赏轻松的音乐,练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况,适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动,从而达到消除紧张疲劳,放松心身的效果。

高血压虽然是一种严重的疾病,但是如果大家积极的进行治疗,这种疾病也是能够控制的。关键的就是病友的心态,很多人在平时生活脾气暴躁,对于疾病的治疗是没有任何效果的,所以病友的自我调节关键。

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