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重庆治脱发有什么医院

发布时间:2020-11-23 13:38:19 重庆华肤皮肤病医院

随着工作生活压力的不断增大,脱发的人群也在随之增加,进入换季的时候很多人出现明显的脱发症状。那么,如何才能有效预防脱发呢?这是很多脱发患者非常关注的话题之一,今天就为大家推荐预防脱发的方法有哪些?

1、保持充足的睡眠

新陈代谢要在晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,而且充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

2、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

3、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳

4、洗头及梳头

夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

以上四点就是今天为大家推荐的预防脱发的方法有哪些?相信通过以上四点的简单介绍大家对预防脱发的方法有哪些已经有了初步的了解和认识。因此,想要缓解脱发症状一定要遵守以上四条建议哟!愿我们的分享能对您有所帮助。

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