上海中医医院哪家医院好
发布时间:2020-11-23 17:55:20 上海明珠医院
只在细心观察就不难发现,我们身边有很多的中老年都患有高血压这种疾病,我们大家都知道,良好的情绪对人体的健康发挥着很重要的作用,所以,高血压病友为了避免血压急骤升高,就一定要学会合理控制自己的情绪。
高血压病友的日常护理:
气温
空气比较寒冷的时候病友的血压会有所上升,所以病友在冬天的时候一定要做好保暖工作,尤其是四肢和头面部的保暖。
情绪
情绪对人们身体的影响是比较大的,激动的情绪会使人们的血压有大幅度的上升,所以高血压病友常会在情绪激动之后感到种种不适,比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等。因此病友要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有"度"。
运动
高血压病友在生活中还要适当的运动,这是因为适当的运动扩张血管,降低血压,锻炼心肌,减轻体重,所以对于血压的控制是有一定的作用的。
休息
高血压病友在生活中要注意休息,避免过度劳累,这是因为过度的劳累会使病友的血压上升,所以是不利于血压的控制的。
上面的文章主要为大家讲述了高血压病友的日常护理措施有哪些,看过上文的相关介绍之后,我们了解到,高血压病友可以适当的参加一些户外运动,因为适当的运动不仅可以降低血压、锻炼心肌,而且还可以减轻体重,这对血压的控制是非常有帮助的。
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