上海中医医院名老中医门诊

高血压肾病不仅是一种肾脏疾病，而且它的危害性极其大。大家在平时的时候，如果没有做好预防的准备，就会被它伤害到。但是在现实的生活中，很多人就是因为没有防范意识，才得上了这样的疾病，下面就让我站的医师给大家说一下高血压肾病需要注意的事项。

1、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压，测量血压次数过多会给病友带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。

2、房事要节制。在血压波动较明显的时期应禁止同房。

3、饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

4、大便要通畅。人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人，则明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯定。

5、高血压病病友应掌握自我感觉在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

6、避免在高温下长时间停留。

7、情绪要稳定。血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病友，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳。

8、控制体重。肥胖是高血压病友的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

高血压肾病病友保健注意事项有哪些?虽然说现在的医学技术是比较发达的，只要在得上高血压肾病的1、时间内大家尽快的治疗，疾病是可以得到痊愈的，但是不管是什么样的疾病都会给身体健康造成影响。要想身体健康不受到危害，做好预防工作才是重要的。希望我站医师的讲解可以帮助到大家。