16岁痛风怎么办-痛风能吃肉吗?
痛风能吃肉吗? 我无法控制体内洪水的力量!周末是放松的日子,不能吃肉,要放弃这么多美食!痛风的你仰天长啸。但是,考虑到自己肿胀疼痛的脚趾,考虑到检查单上高的尿酸值,默默地低下了头好医生工作室的其他好医生在线编辑医生工作室的其他好医生在线编辑一、痛风患者可以吃肉痛风的根源是高尿酸血症,血尿酸的80%是内源性的,身体细胞在新陈代谢过程中产生的布丁变化,其馀的20%自食物。也就是说,无论患者如何严格控制饮食,每天只吃蔬菜和水果等植物类食物,不吃布丁食物,尿酸水平只能下降10-20%。如果患者的尿酸浓度相对较高,即使长期素食,也很难将尿酸水平降低到正常标准。长期素食有助于降低和稳定体内尿酸水平,但也有缺点。例如,长期素食会使体内缺乏维生素和微量元素,导致骨质疏松症、贫血和免疫力下降等,不利于我们的健康。毕竟,人体是微妙的平衡整体,合理的饮食结构,平衡的营养,对尿酸水平正常的人也很重要,更何况是尿酸高的患者呢?&;zwj;二、痛风患者应该怎样吃肉?1.1的双曲馀弦值。白肉常见的肉类有猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼。在营养学分类中,猪牛羊属于红肉,鸡鸭鱼属于白肉。有研究发现,红肉会增加痛风险,所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风患者。同时在择肉类时,尽量选择瘦肉或去皮。2的双曲馀弦值。2的双曲馀弦值。做法很多患者不吃肉是为了减少布丁的摄取。布丁有容易溶于水的特征。特别是在高温水环境下,布丁更容易溶解。因此,烹饪肉类时,可以先把肉切成碎片或丝,然后在水中煮,然后再烹饪。这样,一些布丁可以溶解在水中,减少布丁的摄入。3的双曲馀弦值。3的双曲馀弦值。适量吃肉(包括肉、鸟、鱼、蛋),每天摄取量不超过200g。痛风缓和期间,建议每天肉类摄取量控制在100g以内 ;有些人更严格,控制在50g以内。最后注意,肉很好吃,但不要贪婪哦