得了痛风石怎么办-血尿酸高和痛风的人不能吃豆腐喝白酒吗？

血尿酸高和痛风的人不能吃豆腐喝白酒吗？这六个禁忌误区，你可能还在犯！ 血尿酸高也好，痛风也好，都不可避免，但很多人都错了！武汉大学中南医院甲状腺乳腺外科吴高松高尿酸血症与痛风有关，但不完全相同，吃的问题有同样的注意事项，也有各自的要求。六大痛风饮食误区一:布丁高不吃，布丁低能吃血尿酸高和痛风的人可能知道吃的标准布丁高不吃，布丁低多吃。但事实上，这个标准并不那么准确。01这些布丁食物，可以吃！丁高的肉、内脏要少吃，丁高的蔬菜(生菜、菠菜、蘑菇、菜花等)，豆类和豆制品可以吃！研究表明，这些东西植物布丁高，但与高尿酸血症和痛风发作无明显关系。新鲜蔬菜丰富的维生素促进血液循环，有利于尿酸排泄，因此高尿酸血症和痛风患者每天吃的维生素(特别是b族维生素和维生素c)必须充分。另外，专家对吃这些蔬菜的人和吃得少、不吃的人进行了比较研究，发现植物布丁摄入最高的组与最低组相比，痛风的发生风险降低了27%。但不要曲解，不要对吃蔬菜能缓解痛风抱有希望。事实上，对于高尿酸和痛风患者的饮食，争议最大的两种菜是豆制品和蘑菇，但事实上，除了肾功能不全的患者，高血尿酸和痛风患者可以吃豆腐，不仅可以吃豆腐，还可以吃豆芽、豆浆和绿豆。首先，豆腐和豆浆中的布丁含量远远低于猪肝和毛肚。其次，不是每顿饭都是豆制品，少量一般没有障碍。相比之下，烹饪方法更加精致。我们建议血尿酸高或痛风高的人可以用白菜炖豆腐、麻婆豆腐、豆腐等。另外，蘑菇、蘑菇、蘑菇、血尿酸高、痛风高的人都可以吃，但是建议吃新鲜的蘑菇比布丁少，同时水煮、油炒少的方法更健康。02这些低布丁食物，对血尿酸高和痛风的人来说，不是低布丁食物就好了！水果富含钾元素和维生素c，可以降低痛风的发作风险，但甜水果、蜂蜜、饮料等是低布丁食品，但糖分含量高，不建议痛风的人多吃。果糖可以简单理解为糖的一种，现在研究表明，摄入过多的果糖会影响血尿酸水平，不仅可以加快尿酸的生成，提高血尿酸，还可以减少尿酸的排泄。误区2:不要喝啤酒。白酒血尿酸高不是戒啤酒，而是戒酒！不管是白酒、红酒、黄酒还是泡酒，任何酒都要戒掉！因为无论什么酒，里面都有乙醇，乙醇代谢不仅可以提高乳酸浓度，抑制肾脏对尿酸的排泄，还可以促进布丁分解提高尿酸。比较一下经常喝的几种酒，储藏多年的罐黄酒的布丁含量最高，其次是啤酒，白酒只是比较低的。无论是什么样的酒，如果是用乙醇生产的话，布丁再低也是矮子中的高子，同样会影响尿酸的排泄，同样会增加布丁的分解，所以不要相信血尿酸高和痛风高的人不喝啤酒就能喝其他酒误区3:渴了才喝水心肾功能正常的高尿酸血症和痛风的人，需要维持体内的水分，所以多喝水，每天喝2000ml左右的白开水/纯水/矿泉水，每天的尿量维持在2000~3000ml。另外，喝淡茶也可以，据说多喝茶会降低血液中尿酸的含量，降低痛风的风险，但还没有定论。误区4:减肥可以控制肥胖者痛风的风险更高，但不能减肥。不合理的减肥和运动反而会提高尿酸。营养门诊患者体重减轻，尿酸反而上升。这是因为当人们疲劳和饥饿时，身体会使用积累的脂肪来产生热量供身体活动的需求，脂肪分解产生的酮阻碍血尿酸的排泄，间接提高血尿酸水平。所以，减肥是正确的，但减肥是绝对错误的！误区5:吸烟对痛风没有影响。有人认为吸烟和痛风之间井水不会犯河水，但事实并非如此。根据2016年痛风诊疗指南，吸烟者患痛风/高尿酸血症的可能性比普通人高35%。误区6:过度剧烈运动首先，痛风患者不适合剧烈运动。不合理的运动反而会诱发痛风，其次，规律适度的运动可以减少痛风的发作次数，血尿酸高的人应该坚持适量的运动。建议每周至少进行150分钟(30分钟/天×5天/周)中等强度的运动时心率在(220年龄)×(50%~70%)范围内的有氧运动。痛风急性发作记住3点减少痛风急性发作，关键是闭嘴！主要记住以下3点:1、用牛奶和蛋白补充优质蛋白质，不吃肥肉和动物内脏，选择布丁含量低的瘦肉，根据病情的严重程度在医生和营养师的指导下决定吃多少肉2.不要喝所有煮好的汤！(包括清淡的鱼汤)3、清淡的饮食。如果你认为这三点是抽象的，再举一个真正的例子——痛风急性发作期需要在短时间内严格控制饮食，每顿饭可供参考:鸡蛋牛奶馒头1。5个低嘌呤蔬菜150g。无论如何，总布丁在150mg以内，能量为1500kcal~1600kcal，蛋白质为72g左右，不饿，满足身体恢复的需要，布丁对身体的负担也不会加重。需要注意的是，对于一部分高尿酸血症和痛风患者来说，根据这一点管理嘴巴，痛风的症状缓和也有限。因此，首先，去医院诊断是什么原因引起的高尿酸血症/痛风，找到原因才能治疗，其次，管理口只要控制病情的进展，就要按照医生的要求服药，认真复查，最后痛风现在不能根治，只要控制尿酸水平就能改善病情。