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女痛风怎么办-痛风能锻炼吗?

2020/11/25 11:39:48

 痛风关节炎被称为病中之王,看到给患者带来的痛苦之大,痛风发作期间能否运动,间歇期间能做什么样的运动,一直是很多痛风患者的疑问,今天就痛风的运动进行说明。痛风的急性期不适合运动,第一痛风引起的关节炎疼痛无法与其他关节炎相比,疼痛非常激烈,严重限制了患者的运动。其次,运动会导致关节沉积的尿酸盐晶体不稳定,大量脱落,进一步加重急性期症状。痛风急性发作不适合运动。间歇性痛风患者不能运动。答案是肯定的。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》提出的意见:

建议高尿酸患者适量运动,每周至少150min(30min/d*5天/周)中等强度运动,如慢跑、游泳、自行车、太极等运动,但不建议高强度运动,如篮球、足球、马拉松等剧烈运动,引起痛风急性发作的可能性。另外,痛风患者运动后要注意规律的饮食。例如,运动后不应该吃很多糖。运动后吃太多糖会大量消耗体内的维生素B1,人会感到疲劳、食欲不振等,影响体力的恢复。同时不易饮酒,运动后血液循环加快,酒精吸收加快,血液内酒精浓度上升也抑制尿酸排泄,诱发痛风急性发作。因此,痛风患者要注意健康的生活方式,合理运动,控制痛风。

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