轻微痛风应该怎么办-最佳综合饮食方式

?最佳综合饮食方式(适合控制高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风等) 今年是一个月，在美国。S。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。News&；在World的Report年度饮食方式评价中，DASH的饮食得到了全美医学营养专家的肯定，在38岁的饮食方式中脱颖而出，连续6年被评为年度最佳综合饮食方式。 DASH是为了预防高血压而设计的长期健康饮食方式，中文音译为舒适饮食。

建议减少饮食中钠的摄入量，多吃钾、钙、镁等有助于降低血压的食物。 如果你坚持DASH，你可以在短短两周内达到降低血压的效果。从长远来看，收缩压力下降，从7、7到12，mmHg显着降低健康风险。 此外，DASH饮食也符合预防骨质疏松症、癌症、心脏病、中风、糖尿病的饮食推荐原则，因此被评为年度最佳综合饮食方式之一。 DASH的饮食虽然不是减肥食品，但是有助于选择更健康的食品，所以也有可能达到意外的减肥效果。