痛风病怎么办-尿酸高的预防和日常饮食！

尿酸高的预防和日常饮食！ ->。 1、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量最好控制在2000ml左右。利尿的酸茶和薏苡粥可以降低尿酸，不喝热饮料等。2、多吃素，但并非所有素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜、莲花白。蔬菜不吃菠菜，而且所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果和柠檬等，各种水果由碳水化合物构成，对身体发挥碱性积极作用，特别是多吃樱桃可以降低尿酸。3、不吃肉，但不能不吃。动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，不能代替其他食物，也需要人体，但必须控制量！海鲜、动物内脏和火锅应严格禁忌(鱼当然是河鲜，不吃，吃后多喝水)。否则，无度饮食肉类，就会放弃以前的工作。4、啤酒一定要忌讳！其他酒不喝或严格限制。5、禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、虾皮、巴萨、淡菜、肝脏、肾脏、大脑、蛤蜊、螃蟹、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各种海鲜等，各种强烈的调味料和神经兴奋的食物，如酒、浓茶、辣味料等。