痛风怎么办快-尿酸过高，不吃药怎么能减少尿酸？

尿酸过高，不吃药怎么能减少尿酸？ 尿酸升高的直接结果之一是痛风！不是所有的高尿酸都要吃药！天津983医院心血管内科王星首先要知道尿酸的主要来源:一方面是外源性，也就是说吃的布丁食物太多，另一方面是内源性，也就是说自己的代谢异常。对于吃过多的布丁食物的人，如果尿酸升高，建议先减少海鲜、动物内脏、酒类等食物，然后观察。常见的食物列表通过健康的生活减少尿酸的方法，减少布丁食物，减少外源摄取。另一方面，多喝水是降低尿酸的有效方法，一般建议每天2000ml左右，我们一般矿泉水600ml左右，供参考。此外，锻炼也有利于尿酸代谢。如果在480以下，可以考虑不吃药，优先考虑健康生活的480-540之间，合并心血管疾病，首先考虑健康生活，同时观察吃药的尿酸超过540，健康生活+吃药。总之，对于高尿酸，我们能改变的是生活方式，不能改变的只有药物。但是，基础是健康的生活，不吃布丁食物，多喝水！