上海4大中医医院

随着人们生活水平的提高，高血压这种现代病的发病率也越来越高，而在患了高血压之后，治疗起来相当的麻烦，治疗起来也比较困难。所以许多人在听到高血压之后就有点不知所措了，其实只要找到了高血压的发病原因，我们就可以在生活中很好地预防高血压，远离高血压。

1、酗酒：在人们生活中如果适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒是不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

2、身体肥胖：高血压一半以上的病友都会有不同程度的肥胖，特别是中老年。根据研究，身高体重指数每增加一，那么，五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压的危险性，加百分之五十，女性增加百分之五十七。

3、饮食不合理：我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。我国的饮食特点除了是含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构，又会加重高钠对血压的不利影响。

以上这些就是高血压的一些发病原因，可以看出，之所以会患上高血压，跟人们平时的生活习惯是分不开的，比如许多人喜欢喝酒，但是不注意控制住量，所以就导致了高血压的发生。还有就是经常吃一些脂肪含量很高的食物和含盐量较高的食物，这些都是很容易导致高血压的，所以一定要注意。