南京华肤医院介绍：牛皮癣患者如何减轻熬夜带来的危害

　　南京华肤医院介绍：牛皮癣患者如何减轻熬夜带来的危害?牛皮癣又称银屑病，是一种常见的顽固型慢性皮肤病，近来牛皮癣的发病率不断增高，牛皮癣患者在持续增多。医师指出目前还没有完全根治牛皮癣的方法，主要依靠患者自身的护理，而现在熬夜对于人们老说基本上是家常便饭了，那么牛皮癣患者怎样才能减轻熬夜带来的危害呢?

　　牛皮癣这种疾病的治疗，讲究的是三分治，七分养。但是许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。

　　牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这些护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。

　　1.选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。

　　二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。

　　三、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　四、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　随着人们夜生活的丰富，朋友聚会也越来越多，人们经常熬夜。熬夜对皮肤的伤害很大。凤凰中医医师建议牛皮癣患者不要熬夜，如果熬夜，一定要学会调理，避免熬夜给皮肤带来的过大的负担，养成良好的饮食习惯，保持自己一生的健康。