南京皮肤医院哪家好:皮肤屏障的修复方法有哪些?
皮肤屏障受损会引发皮肤炎症问题,出现湿疹、皮炎、痤疮等疾病,还会影响皮肤的修复能力,造成皮肤问题久治不好。修复皮肤屏障的方法有哪些?
一、温和清洁
过度清洁时皮肤屏障受损的重要原因,敏感皮肤的人群,要避免使用洁面仪、磨砂膏、角质剥脱产品。洗脸使用皮肤温度接近的水,选择弱酸性的氨基酸洁面,避免用力的搓洗。卸妆尽量少用卸妆棉摩擦,可用卸妆油乳化,卸妆后用清水冲干净即可。
二、避免化浓妆
化妆品中含有油脂、香精、防腐剂等成分,不合格的产品还有重金属,容易对皮肤造成负担。生活中要尽量避免浓妆,回家后要尽快卸妆,不要带妆睡觉,运动锻炼前也要卸妆。避免化妆品堵塞毛孔,引发各类皮肤炎症,使皮肤的抵御能力变弱。
三、严格防晒
紫外线会引发皮肤炎症,阻碍皮肤自我修复,导致皮肤屏障受损。日常要注重物理防晒措施,如帽子、遮阳伞、防晒服、口罩等工具的使用,并涂抹足够量的防晒霜,减少折射的阳光对皮肤的损伤。
四、调节新陈代谢
长期熬夜、睡眠不足的人,容易内分泌失衡,造成皮肤受损严重。皮肤屏障受损的人群,要养成健康的作息规律,尽量在23点前入睡。在饮食上,要保持饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免刺激性强的食物。
皮肤屏障是皮肤健康的重要标尺,日常需温和的护理皮肤,减少对皮肤的刺激。若是皮肤屏障已出现严重损伤,除上述护理行为外,还需尽早看皮肤科医生,进行有针对性的治疗。