南京皮肤医院哪家好:脸上长痘痘吃什么好得快?
发布时间:2020-12-09 18:19:05 南京华肤皮肤病医院
青春痘是皮肤的炎症,表现为丘疹、粉刺、囊肿、痘痘等症状。在长痘期间注意饮食调理,可以减轻痘痘炎症,长痘痘应多食用下列食物:
一、多吃含维生素A的食物
维生素A可以调节上皮组织细胞生长,具有细胞增殖的作用,能够防止皮肤干燥角化,减少细菌对皮肤的伤害,维生素A是祛痘药物的常见成分,如异维A酸、维生素A软膏等。富含维生素A的食物有动物肝脏、黄花菜、胡萝卜、西兰花,、韭菜、菠菜等。
二、多吃含锌食物
锌能够促进细胞发育生长,利于皮肤伤口的愈合,可以减轻痤疮的炎症,增强皮肤的免疫力。含锌丰富的食物有,瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃、葵花籽、苹果等。
三、多吃凉性食物
凉性食物具有清热解毒的作用,可以减少机体内热,促进体内脂肪排泄,加快皮肤的新陈代谢。常见的凉性食物有,薏苡仁、小米、黄瓜、冬瓜、苦瓜、百合、白萝卜、梨、西瓜、橙子、金银花等。
四、多吃粗粮
粗粮中含有多种纤维素、矿物质、B族维生素等,可以增强皮肤的强韧度,利于皮肤的正常代谢,使痘痘消失的更快。常见粗粮包括,玉米、小米、高粱、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、山药、马铃薯、红薯等。
青春痘属于皮肤科疾病,患者除注意饮食外,更重要的是到正规医院治疗,让专业的皮肤科医生看诊。患者不能将希望寄托于护肤品、美容院、自制药膏,以免对皮肤产生更严重的损伤。
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