南京皮肤医院哪家好：【干货】皮肤防晒的正确方式

　　紫外线是皮肤问题的重要元凶，皮肤长痘、出油、斑点、皱纹，甚至是皮肤炎症的诱发，都与紫外线存在关系。做好皮肤防晒能预防光老化，减少皮肤疾病的发作。

　　一、防晒霜涂足够的量

　　保证防晒霜的有效防晒效果，首先是要涂足够的量。面部脸颊两侧和前额各涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜，且不能忽略耳朵和脖子前后。肩部若裸露在外，应左右两肩各涂一枚一元硬币大小防晒霜。四肢涂抹防晒霜时，每条手臂或腿均涂抹两枚一元硬币大小防晒霜。夏季紫外线能量高，防晒霜的防护时间更短，长时间外出应增加补涂防晒霜的次数。

　　二、物理方式遮挡皮肤

　　即使涂抹过防晒霜，遮阳伞、宽檐帽、防晒衣等遮盖措施也很有必要。遮阳伞选织纱密度高、内侧有深色防晒涂层的;可将伞置于阳光下一段时间后，用手摸伞面内侧的温度。选择一顶宽边的遮阳帽，能同时防紫外线直射面部和眼睛。选购防晒衣看标签，当UPF值大于30，并且UVA值的透过率小于5%时，才能被称为防紫外线产品。

　　三、避免午时外出

　　夏季一天当中，10时~16时是紫外线强的时段，尽量避免在此时段外出。

　　四、室内也要防晒

　　紫外线能穿透玻璃照射，因此如果长时间呆在室内窗户边，也要注意涂抹防晒霜或遮挡皮肤。

　　皮肤防晒要掌握上述方式，涂抹足够的防晒霜、物理这方、避免午时外出、室内防晒，将防晒措施做到全面。若是皮肤已被紫外线灼伤，或是诱发其他皮肤问题，要及时去医院皮肤科看诊。