南京皮肤医院哪家好:预防脸上长斑有什么方法?
色斑是一种色素沉积性的皮肤病,新陈代谢、紫外线、内分泌、生活作息、药物等,都是引发色斑的常见因素。若想预防或改善皮肤色斑,需要有针对性的做好措施,下面介绍一下预防脸上的方法。
一、严格做好防晒
脸部的主要原因,就是紫外线的照射,皮肤长期受阳光照射,会引发皱纹、、暗沉等光老化。预防脸部色素沉着,平时应严格做好防晒,包括帽子、口罩、防晒服等应防晒,以及涂抹防晒霜的软防晒。
二、选用合格的护肤品
不合格的护肤品,会添加含有多种有害物质,使用后可能造成过敏、色斑。平时应到正规商场去购买护肤品、化妆产品,不要盲目听信代购、或是非正规的淘宝店,以免买到伪劣的产品,对皮肤造成严重的损伤。
三、多吃含维生素C的食物
维生素具有美白、淡斑、抗氧化的功效,常吃含维生素C的食物,有利于皮肤的新陈代谢,增强皮肤的健康屏障,使皮肤变得有光泽。常见的含维生素C丰富的食物有,番茄、猕猴桃、大枣、西蓝花、橙子、西柚等。
四、养成健康的生活习惯
平时做到早睡早起,不要破坏正常的生物钟,避免熬夜的习惯,尽量在晚上11点之前睡。平时多喝水,多吃新鲜的水果,不要吃油炸、辛辣、添加剂过多的食物,少吃含加工糖过多的食物。养成健身运动的习惯,保持心情愉快,避免大幅度的情绪波动。
色斑是一种皮肤疾病,若是脸部色素堆积情况严重,需要到皮肤科检查,进行有针对性的治疗。不要在美容院、小诊所等地浪费时间,找专业医生才是有效又节省成本的方法。