南京皮肤医院哪家好：熬夜皮肤变差怎么补救？

　　熬夜会使皮肤新陈代谢减缓，皮脂分泌失衡，皮肤出现色斑、长痘、黑眼圈、毛孔粗大、干燥等问题，导致皮肤的状态不健康。熬夜后皮肤变得很差，有什么措施能补救吗?

　　一、给皮肤补充水分

　　熬夜会加速皮肤水分流失，导致皮肤出现干燥、细纹。熬夜可多给皮肤补充水分，缓解皮肤的压力。给皮肤涂抹保湿霜，房间内使用加湿器，保证室内空气湿度。另外，还需多饮用白开水，促进身体新陈代谢，减少熬夜带来的伤害。

　　二、做好眼部护理

　　熬夜加重眼部皮肤的细纹，需要做好护理工作。熬夜前需要给涂抹眼霜，做个眼部按摩，促进眼部血液循环。熬夜第二天不要过度用眼，减少电子产品对眼睛的刺激，可做眼保健操，缓解眼部的疲劳。

　　三、适量补充维生素

　　熬夜前可使用新鲜的水果蔬菜，增加皮肤的抵抗能力。食用含维生素C的食物，可促进皮肤色素的排泄，减少皮肤堆积色斑的可能。补充维生素B族可促进皮肤新陈代谢，减少皮肤角质老化。食用维生素A的食物，可缓解眼部疲劳，减少黑眼圈的产生。

　　四、皮肤去角质

　　经常熬夜的人群，可适当的使用磨砂膏或去角质素等产品，祛除脸部皮肤老化的角质。因为熬夜会减缓新陈代谢，使皮肤的废旧角质不能正常代谢，老布皮肤变得粗糙，保养品不能正常吸收。但需要注意去角质的次数，一个月2至3次就可以。

　　熬夜是透支皮肤的健康，但生活中有许多不可避免的因素导致熬夜的发生，在熬夜后要注重对皮肤的护理，尽可能的减少熬夜对皮肤带来的损伤。