南京皮肤医院哪家好：脱发医生手记：正确防脱发方法
一般来讲，一个正常的成年人一天掉50-60根头发属于正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。为了减少脱发的状况，很多人尝试过多种方法。下面是为大家整理的防脱发小习惯，如下：
一、保持毛囊清洁
及时清洁头皮分泌的油脂，可以减少细菌滋生、毛囊炎的发生，给毛发的生长创造一个良好的环境。平时可以勤洗头，夏天可以2天洗一次，冬天可以3天洗一次，头发出油或干燥的人，可以适当增加或减少洗头的次数，经常更换枕套，擦头发的毛巾要及时清洗和暴晒。
二、多梳头
勤梳头可以使头皮通风，防止细菌滋生，保持毛囊的健康，利于头发健康生长。平时要及时清洗梳子，保持头皮的干净，梳头后可以适当按摩头皮，可以促进头皮血液循环，利于毛囊的健康及发根的坚固。
三、适当阳光照射
适当的让头皮照射阳光，可以促进血液循环，保持头皮干爽，减少细菌及炎症的滋生。平时可以定期换一下梳头的方向，让头皮均匀地通风和接受阳光的照射。但需要注意，不能长时间的暴晒，要避免中午紫外线强烈的时间段，否则会损伤头皮及发质。
四、尽量少烫发染发
化学药物会刺激头皮，若是患有毛囊炎症，很有可能造成感染，引起发根萎缩，造成大面积的脱发。若是治疗不及时，可能会引发永久性脱发。脱发患者要避免烫发染发，避免破坏头皮正常的生长环境，让玛法自然健康的生长。
五、选用健康洗护产品
劣质的洗发产品，有很强的刺激性，里面的添加剂可能引起脱发。脱发患者需要选择正规的、温和的洗护产品，洗完头可以适当使用发膜或护发素进行护理，要注意护发素的油脂比较多，应涂抹在头发上，不能直接抹在头皮上，以免堵塞毛囊。
六、生活作息健康
保持健康良好的生活习惯，避免熬夜造成内分泌失调，保证充足的睡眠。同时注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物，避免油腻的食物，多吃新鲜的蔬果。脱发患者要避免尼古丁和酒精的刺激，不要吸烟和饮酒。
以上是正确的方脱发方法，生活中比较容易实现，大家可以多加尝试。有脱发困扰的朋友，可以自测一下脱发程度，若是掉发比较多，需要及时去医院治疗。以免延误治疗时机，造成毛囊损伤、引发永久性的脱发。
