南京皮肤医院哪家好：青春痘患者吃什么好的快？

　　青春痘表现为皮肤丘疹、粉刺、结节、脓疱等症状，主要是皮脂腺的分泌异常、毛囊堵塞、细菌感染引起的。青春痘的治疗中，除激光、药膏外，还有食物的改善调理，青春痘患者需要多补充哪些维生素，吃什么食物好的快?

　　一、含维生素A的食物

　　维生素A能保护皮肤不受细菌侵害，它参与皮肤细胞的生长，可以调节表皮及角质层的新陈代谢。多补充维生素A有利于皮肤的抗菌消炎、杀灭痤疮杆菌，加速代谢掉皮肤上的痘印，维生素A是祛痘、治疗痤疮、闭口的良药，是很多祛痘药膏中的重要成分。含维生素A丰富的食物有，深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、芒果，鱼肝油、车厘子、枸杞等。

　　二、含维生素B2的食物

　　维生素B2具有促进皮肤细胞发育和再生的作用，有利于去除痘痘肌、加快健康皮肤的更新，还能预防和消除皮肤的炎症。人体对维生素B2的需求主要来源于食物。含维生素B2丰富的食物有，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、谷类、粗粮、绿叶蔬菜等。

　　三、含维生素B6的食物

　　维生素B6可以加速皮肤细胞的代谢，促进皮肤伤口的愈合，利于消灭皮肤炎症反应。多食用含维生素B6的食物，能够增强皮肤免疫力，预防和减轻青春痘。含维生素B6丰富的食物有肉类、谷类产品(特别是小麦)、蔬菜、坚果、马铃薯、鱼、家禽。

　　四、含锌丰富的食物

　　锌是治疗皮肤病的良药，它能促进伤口的愈合、增强皮肤的代谢及生长能力，被用于很多痤疮药膏之中。含锌丰富的食物有：葵花籽、核桃、香菇、羊肉、扇贝、萝卜、花生、豆类等。

　　五、清凉的食物

　　一些可以直接食用的清凉型食物，不但有降火消毒的作用，利于消炎祛痘。清热解毒的食物有：夏桑菊、苦瓜、苋菜、芹菜、白菜、冬瓜、绿豆、小麦、西瓜、黄瓜、枇杷等。