南京皮肤医院哪家好：脱发平时该怎么预防

　　很多患者，尤其是男性朋友，认为头发本来就少，就没有梳头的必要，这是一个错误的做法，梳头发的时候，不仅能为自己打造一个好的形象，头发与我们每一个人的形象气质，有很大的关系，成为了秃头，会给自己的生活带来很大的影响，难以获得他人的好感，以及在工作以及生活上的不如意，脱发患者由于形象问题非常自卑，再加上其它人异样目光以及就业难等问题。

　　短暂性脱发，多是发高烧导致，但营养不良、具有炎症性的皮肤疾病、内分泌失调、摄入金属等，过于频繁的染发，可导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉，经常的染发会引起脱发，染发能使头发干枯变黄，因此不可频繁染发烫发，否则很容易加重脱发症状

　　不适合自己的洗发水容易使头发干燥、头皮坏死，所以我们要根据自身情况合理选择洗发水，如果总是紧梳头发，很容易导致脱发，不可熬夜，需保持充足的睡眠时间，一般情况下，脱发早期掉落的数目比较少，还是比较容易治疗的

　　脱发早期，头皮会有大量的皮屑，头发变得稀疏，发际线上移。一些人出现脱发是由于营养缺失，缺乏某些营养，脱发初期可能影响不是很大，但是不治疗，脱发病情严重，就会对患者的外在形象产生很大的影响，因此早发现早治疗很重要

　　吸烟会使头皮毛细血管收缩，而且中的尼古丁也会危害头发，长期过量饮酒也容易导致脱发的出现，那如何做才能预防脱发发生?下面是对这个问题做的详细介绍

　　注意饮食营养，以防营养失衡造成头发吸收不到所需营养，而引起脱发的出现或使病情加重，因此平时要注意多吃含维生素的食物，患者可适当按摩头皮，既能缓解疲劳，还能促进血液循环，促进头发吸收营养，日常使用含碱底、性质柔和的洗发水，洗头的间隔是2-5天，患者可以适当吃凉性蔬菜、水果。