上海都有哪些不孕症医院

　　上海都有哪些不孕症医院？精子在男性朋友生育的过程中，是必不可少的一部分。如果精子出现问题，男性不育症就随之而来，精子活力低对男性朋友的影响是很大的。下面就随我一起来了解一下调理精子活力低的方法吧。

　　1、多参加体育锻炼

　　男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼，还可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

　　2、注意饮食

　　男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。此外，补锌是关键，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物，如牡蛎，鸡肉等。

　　3、养成良好的生活习惯

　　少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。平时注意防辐射，手机不要放在裤兜里，笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒，吸烟是精子数量下降的主要因素。大量饮酒可导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，减少熬夜的情况。

　　4、注重养生

　　男性一般对保健养生毫不在意。自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　上海都有哪些不孕症医院？上面就是关于不孕症的相关知识，假如想要选择医院，专家建议我们选择医院的时候可以参考下面几点：

　　医院的服务好

　　医院的服务情况是患者应该关注的方面，好的医院一定是服务到位的医院。起码病人有问题需要咨询的时候不会出现冷漠或者不愿意回答的情况。病人希望从医护人员那里获得详细的病情情况，因此选择医院的时候一定要选个服务周到的医院，方便咨询和治疗。

　　医患关系和谐

　　患者应该知道医患关系问题是选择医院的时候要注意的问题，如果这家医院在这方面有问题，那么对于患者来说也会有些担心，担心到了医院之后能不能得到合适的救治，因此选择医院的时候还是选择一家和谐的医院比较好。